胖子的饿梦 Miso Hungry

12星期减了48斤，服气

挺有意思，生理年龄那个真的吓到了，小哥性格很好，还有点社恐，是个好人，而且其实长得挺帅，减肥成功后一定是个大帅哥。第一个日本家庭和社畜的态度有些微妙和ky，其他人就很好，尤其是豆腐店服务员，送餐公司的大高先生和寺庙的和尚，很友善。胖子的内心是很敏感的，但是敏感不代表脆弱，通过别人对自己身材的态度可以很方便地分辨善恶。

喝茶喝茶喝茶，纳豆牛蒡白萝卜～

一整个很好玩的过程。 看下来最大感受就是瘦的秘诀在于量小，但是菜品丰富多样。以及不刻意的日常运动。

胖子有点搞笑。 日本饮食蔬菜多，每天饮食中的蔬菜品种也多，豆腐基本是每日必需品，藕，蘑菇，紫菜，胡萝卜，白萝卜，腌黄瓜等。还爱吃纳豆，据说气味和味道不太好。上班前准备便当带去。 其次日本人爱walk，大街上随处可见在走路的老年人。老龄化看来确实比较严重。上班族走路上下班是常事，每天轻轻松松2万步出头。也许这也是他们长寿的一个原因。 喝绿茶，代替咖啡。日本的茶文化，茶道，用茶粉泡，而不是用茶叶。